Nada mais delicioso do que saborear de um jantar saudável depois de um longo dia de trabalho. Sem sombra de dúvidas, como no ditado popular, esse é o momento mais aguardado de muitas pessoas que trabalham na correria no dia aí, chegar em casa e degustar um bom jantar. Confira o passo a passo dessa receita que o canal Cleo Alves nos apresenta, e faça o mais saboroso jantar saudável que você já fez na vida!
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Como Preparar um Jantar Saudável
Para fazer um jantar saudável e saboroso, vamos precisar de alguns ingredientes simples: farelo fino de aveia, azeite, fermento em pó, abobrinha ralada, ovo, temperos secos de sua preferência, mussarela para rechear e uma pitada de sal. O preparo é fácil e requer atenção ao passo a passo para garantir que o resultado seja perfeito. Ao seguir corretamente cada etapa, você terá um prato delicioso e nutritivo para saborear.
Ingredientes:
- 4 colheres (sopa) de farelo fino de aveia
- 1 colher (sopa) de azeite
- ½ colher (chá) de fermento em pó
- ½ abobrinha ralada
- 1 ovo
- Temperos secos a gosto
- Mussarela fatiada a gosto
- 1 pitada de sal
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, quebre o ovo e bata levemente com um fouet.
- Adicione o sal, os temperos secos e o azeite, batendo mais um pouco até que tudo esteja bem misturado.
- Acrescente a abobrinha ralada e o farelo de aveia, misturando até que todos os ingredientes estejam incorporados.
- Em uma frigideira pequena, levemente untada com azeite, despeje metade da massa.
- Adicione a mussarela fatiada por cima e, em seguida, cubra com o restante da massa.
- Tampe a frigideira e cozinhe em fogo bem baixo. Deixe assar de um lado, depois vire e deixe dourar o outro lado.
- Retire do fogo, coloque em uma travessa e aproveite esse delicioso e saudável jantar!
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